To się dzieje z twoim ciałem, kiedy ćwiczysz na mrozie. Tłuszcz szybciej znika

Gdy za oknem mróz i śnieg, wiele osób rezygnuje z aktywności fizycznej na zewnątrz. Tymczasem eksperci podkreślają, że ćwiczenia w chłodniejszych miesiącach mogą przynieść wyjątkowe korzyści zdrowotne. Zimą przeciętny przyrost masy ciała wynosi od dwóch do pięciu kilogramów, ale regularny ruch na świeżym powietrzu może temu skutecznie zapobiec.