Tak miesiąc bez alkoholu wpływa na organizm. Lekarz i dietetyk o korzyściach dla zdrowia

1 tydzień temu 11

Data utworzenia: 2 stycznia 2026, 14:59.

Często pijemy więcej, niż nam się wydaje – kieliszek do kolacji, drink po pracy, piwo "na rozluźnienie". Dopiero gdy alkohol znika z codziennej rutyny, zaczynamy dostrzegać, jak mocno był w nią wpleciony. "Suchy styczeń" to nie tylko modny trend, ale realna szansa na reset organizmu, poprawę samopoczucia i zmianę nawyków. Lekarz i dietetyk wyjaśniają, co naprawdę dzieje się z ciałem, gdy przez miesiąc nie pijemy alkoholu.

Tak miesiąc bez alkoholu wpływa na organizm

Miesiąc bez alkoholu to dla wielu osób pierwszy moment konfrontacji z własnymi przyzwyczajeniami. Zmęczenie znika szybciej, sen staje się głębszy, a apetyt – bardziej przewidywalny. Eksperci podkreślają, że już kilka tygodni abstynencji może przynieść wymierne korzyści zdrowotne, zwłaszcza dla wątroby i mózgu. Ale „suchy miesiąc” to coś więcej niż fizjologia – to także ważny test relacji z alkoholem.

Dziękujemy, że przeczytałaś/eś nasz artykuł do końca.

Źródło: Bild

Najlepsze teksty z Faktu! Bądź na bieżąco z informacjami ze świata i Polski

Zapisz się