Ten lekki trening jest genialny dla serca. Oto jak wdrożyć cozy cardio do swojej rutyny

Cozy cardio, czyli łagodne ćwiczenia wspierające serce, to nazwa trendu fitness pochodząca z mediów społecznościowych. Nazwa brzmi zachęcająco i nie przytłacza, a same ćwiczenia to rodzaj aktywności fizycznej, który może być łatwiejszy do wdrożenia niż intensywniejsze formy treningu. Cozy cardio to sposób na dodanie ruchu do codziennego życia i wspieranie układu sercowo-naczyniowego.