Prosta zasada 80/20. Lepsza niż zakazy i restrykcyjne diety

Wakacje nie muszą oznaczać rezygnacji ze zdrowego odżywiania ani ścisłego przestrzegania restrykcyjnej diety. Eksperci zachęcają do stosowania zasady 80/20, która pozwala zachować równowagę między wartościowymi posiłkami a okazjonalnymi przyjemnościami.