Pierwsza pomoc przy odmrożeniach. Te osoby są szczególnie narażone

• Odmrożenia najczęściej dotyczą palców rąk i stóp, nosa, uszu oraz policzków, a ryzyko rośnie przez wiatr i wilgoć nawet przy dodatnich temperaturach - przypomina NFZ
• Bardziej narażone są dzieci i seniorzy, a także osoby głodne, osłabione, odwodnione, przebywające na dużej wysokości oraz chorujące na cukrzycę
• Pierwsza pomoc przy odmrożeniach to stopniowe ogrzewanie (do ok. 40°C), ochrona pęcherzy jałowym opatrunkiem i pilna konsultacja, gdy skóra pozostaje blada lub zdrętwiała

Te grupy są bardziej narażone na odmrożenia

NFZ przypomina, że długotrwała ekspozycja na zimno może prowadzić do odmrożeń, zwłaszcza w takich miejscach jak:

• palce rąk i stóp;
• nos i uszy;
• policzki i broda.

Temperatura poniżej 0°C to główna, ale nie jedyna przyczyna odmrożeń. Sprzyjają im także wiatr i wilgoć, które sprawiają, że organizm wychładza się znacznie szybciej, nawet przy dodatnich temperaturach.

Szybciej dochodzi do odmrożenia, gdy:

• odczuwamy głód;
• przebywamy na dużej wysokości;
• jesteśmy osłabieni, zmęczeni lub odwodnieni;
• chorujemy na cukrzycę.

Szczególnie narażone są dzieci oraz osoby starsze, które tracą ciepło szybciej niż dorośli.

Jak uniknąć odmrożeń? Zasady na mróz, wiatr i wilgoć

• Ubieranie warstwowe – najlepiej nosić warstwy ubrań z materiałów izolujących ciepło, takich jak wełna. Nie wolno zapominać o czapce, szaliku i rękawiczkach, które chronią najbardziej wrażliwe na zimno miejsca, czyli głowę, szyję i ręce.
• Przebywanie w ruchu – poruszanie się pomaga utrzymać ciepło ciała. Ruch powoduje lepsze krążenie krwi, dzięki czemu ciepło rozprowadza się po całym ciele.
• Unikanie wilgoci – przy mokrych ubraniach znacznie łatwiej można doprowadzić do odmrożenia. Wybieraj ubrania, które chronią przed deszczem i śniegiem. Pamiętaj też o odpowiednim obuwiu, które izoluje stopy od zimna i wilgoci.
• Uważać na wiatr – chłodny wiatr sprawia, że odczuwalna temperatura jest dużo niższa.
• Stopniowe ogrzewanie – jeśli zaczynamy odczuwać zimno, trzeba poszukać schronienia i ogrzać się stopniowo, np. wkładając ręce do ciepłej, ale nie gorącej wody, gdyż grozi to szokiem termicznym.

Uwaga – alkohol nie ogrzewa organizmu, a jego spożywanie w niskich temperaturach daje złudne uczucie ciepła. W rzeczywistości powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych i przyspiesza utratę ciepła, zwiększając ryzyko odmrożeń.

Stopnie odmrożenia i objawy: jak bezpiecznie ogrzewać skórę?

• I stopień – dotyczy głównie naskórka i charakteryzuje się bladą bądź sinoczerwoną barwą skóry miejsca odmrożonego. Występuje również ból, obrzęk i pieczenie czy łuszczenie naskórka
• II stopień – skóra jest woskowobiała, sztywna, twarda, po ogrzewaniu staje się sinoczerwona, a na skórze powstają pęcherze wypełnione płynem surowiczym i pojawia się rwący, piekący ból
• III stopień – rozpoczyna się proces martwicy powierzchownej skóry, która przybiera siną barwę
• IV stopień – martwica obejmuje głębsze warstwy, a nawet całe palce, uszy lub nos, co może prowadzić do samoistnej amputacji odmrożonych części ciała

Prawidłowe ogrzewanie odmrożonej skóry:

• Nie wkładać rąk bezpośrednio pod gorącą wodę – zaczynać od letniej kąpieli, stopniowo podnosząc temperaturę do około 40°C.
• Jeśli skóra zaczyna wracać do normalnego koloru i odzyskuje ciepło, to dobry znak. Może być jeszcze zaczerwieniona i bolesna, ale powinna się zregenerować.
• Nie przekłuwać pęcherzy – nałożyć jałowy opatrunek i chronić skórę przed dalszym uszkodzeniem.

Jeśli jednak skóra, mimo ogrzewania, pozostaje blada, fioletowa lub całkowicie zdrętwiała – może to oznaczać martwicę tkanek, która wymaga natychmiastowej interwencji medycznej.

– Odmrożenia I i II stopnia dobrze się goją i nie pozostawiają blizn. W leczeniu stosuje się preparaty na bazie wazeliny, gliceryny czy pantenolu. Skórę należy ogrzewać stopniowo, usunąć wilgotną odzież i biżuterię – podkreśliła cytowana w komunikacie dr Agnieszka Kardynał, dermatolog.

Jeśli pojawią się pęcherze, konieczny jest jałowy opatrunek i dezynfekcja, np. oktenidyną. W przypadku ryzyka nadkażenia stosuje się preparaty z solami srebra lub antybiotyki miejscowe.

- Odmrożenia III i IV stopnia wymagają pilnej interwencji lekarskiej – ich objawem jest uporczywe zasinienie, brak czucia i owrzodzenia. Szybka pomoc i leki poprawiające mikrokrążenie mogą zapobiec poważnym powikłaniom - dodaje ekspertka.

Materiał chroniony prawem autorskim - zasady przedruków określa regulamin.