Najgorsze dla jelit. Brzuch będzie jak balon, pojawią się wzdęcia i gazy

Dieta low FODMAP może pomóc osobom z zespołem jelita nadwrażliwego i zmniejszyć takie objawy jak wzdęcia, bóle brzucha czy biegunki. Opiera się na ograniczeniu łatwo fermentujących węglowodanów, które słabo wchłaniają się w jelitach i mogą nasilać dolegliwości. Specjaliści podkreślają jednak, że ten sposób żywienia nie jest dla każdego. Dlatego przed jej wprowadzeniem warto skonsultować się z dietetykiem.