Już nie 8 szklanek dziennie. Nowe wytyczne dotyczące picia wody

Osiem szklanek wody dziennie? Największe w historii badanie dotyczące nawodnienia pokazuje, że zapotrzebowanie na wodę może różnić się nawet kilkukrotnie – w zależności od wieku, płci, klimatu, masy ciała i poziomu aktywności. Naukowcy wskazują, że uniwersalna zasada nie ma solidnych podstaw. To, ile naprawdę powinieneś pić, może cię zaskoczyć.