Jaki zestaw witamin brać codziennie? Oto co warto suplementować

Po suplementy diety z witaminami sięgamy, aby mieć pewność, że codziennie dostarczamy organizmowi cenne składniki. Potrzebujemy ich do rozkładania tłuszczów, węglowodanów i białek, a także prawidłowego działania poszczególnych układów. Zdarza się jednak, że niektóre preparaty przyjmujemy niepotrzebnie. Jaki zestaw witamin powinniśmy brać codziennie?