Ile witaminy D brać na wiosnę? Zalecane dawki

Czy wraz z początkiem wiosny możemy odstawić suplementy z witaminą D? To nie takie proste. — Najczęściej rekomendowana dawka wynosi 2000 IU i tyle wystarcza, jeśli nie zmagamy się z niedoborami (czyli jeśli stężenie witaminy D we krwi wynosi 30-50 ng/ml) — przypomniała w rozmowie z Medonetem dietetyczka Aleksandra Kureń z Centrum Respo.