Dlaczego budzę się o trzeciej w nocy? Odpowiedź nie jest oczywista

Zdrowy, nieprzerwany sen warunkuje dobre samopoczucie w ciągu dnia. Tymczasem sporo osób wybudza się każdej nocy w okolicach godziny trzeciej. Niektórzy po takiej pobudce potrafią ponownie zasnąć, są jednak i tacy, którzy do rana przewracają się z boku na bok. Dowiedz się, co oznaczają wybudzenia o tej porze i jak z nimi walczyć.