4 strategie, które naprawdę pomagają spalić tłuszcz z brzucha. Renomowana lekarka ujawnia

4 dni temu 15

Data utworzenia: 8 stycznia 2026, 13:37.

Tłuszcz brzuszny nie jest wyłącznie kosmetycznym problemem. To prawdziwe zagrożenie dla zdrowia! – ostrzega dr Franziska Rubin, ekspertka ds. odżywiania i zdrowego stylu życia. —Tłuszcz gromadzi się głęboko w ciele, wokół narządów wewnętrznych, i wbrew pozorom nie jest biernym zapasem energii. On aktywnie komunikuje się z naszym organizmem, pobudza apetyt i sprzyja chorobom metabolicznym — tłumaczy.

4 strategie, które naprawdę pomagają spalić tłuszcz z brzucha. Renomowana lekarka ujawnia Foto: 123RF, dr.franziskarubin / Instagram

Tłuszcz brzuszny to nie tylko problem estetyczny. Gromadzi się głęboko wokół narządów i aktywnie wpływa na twój organizm: podnosi ciśnienie krwi, zaburza metabolizm i zwiększa ryzyko cukrzycy. Na szczęście nie jesteś bezradny! W tym artykule zdradzamy praktyczne, sprawdzone sposoby, które naprawdę pomagają pozbyć się tłuszczu na brzuchu – od zmian w diecie, przez aktywację metabolizmu, po sprytne triki wspierające jelita i redukcję stresu.